我们都知道，子宫对于一个女人而言，是非常重要的。健康的子宫不仅关系到女人是否能生孩子，而且还是女性是否年轻健康的一个依据，还能分泌雌激素。

雌激素有重要的生理作用，不仅能促进和维持女人的生殖器官的生理作用。对内分泌，心血管和身体的新陈代谢都有很大的影响，雌激素还能延缓衰老。

所以女人爱自己就要多关注子宫健康。子宫好的女人，身体会没有“2黄2黑”，若你没有，恭喜子宫挺好！

白带不发“黄”

女性正常健康的白带，一般是透明色，或者是带有一点点淡淡的白色的，并不会有任何的气味，出现这样的白带，子宫是很健康的。

但是若是发现白带出现了颜色变化，如白带发黄，并伴有难闻的异味出现，很有可能是子宫已经受到了损伤，这就需要我们多注意了。

脸色不发“黄”

女性如果发生了子宫疾病时，非常容易导致气血不足，并且气血不足也会加重子宫疾病的症状。而气血不足时往往会引起脸色发黄、晦暗、没有气色等表现。

经血颜色不发“黑”

女性来月经的时候，要注意观察自己的经血，可以通过经血来判断自己的子宫的健康状况。正常情况下，惊血的颜色应该是暗红色，而且粘稠的不容易凝结成血块。

如果你的经血颜色非常稀薄，像水一样，而且呈现出粉红色，或者是颜色发黑，那么就说明经血不是特别的正常，如果经血完全是血快的话，那么也说明子宫存在一定的问题。

嘴唇不发“黑”

在平时的生活中，如果发现自己的嘴唇出现发黑的情况，那么很有可能是子宫里面的垃圾毒素过多造成的，如果不及时处理的话，那么就很容易引起出现内分泌失调的情况，这对于女性的身体影响是非常大的。

子宫可以帮助女性孕育新生命，产生月经，调理内分泌等，而且还能保护卵巢避免受到外界的损害而延缓衰老，所以女性要好好呵护自己的子宫，以下几种食物平时可以多吃点。

1、坚持早上喝牛奶

在早上起床后，坚持喝杯牛奶，是一种不错的养生方式，牛奶含有丰富的蛋白质跟钙质，有助于降低子宫发生癌变的机会，保护子宫健康。

2、月经后常喝黑糖水

女性来月经后，经常喝点黑糖水，可能帮助很好的改善内分泌失调，促进身体内部的血液循环，加速子宫污血排出，还可能帮助女性调经止痛，远离痛经困扰。

3、常吃些草莓

草莓它含有丰富的维生素，能够美容养颜，还有抗衰老的功效。此外，草莓还可以补血益气，能够消除宫颈炎等妇科疾病。所以，女人平时可以多吃一些草莓，以保养子宫。

4、常吃大豆食品

大豆食品是植物雌激素的最佳来源，含有大量的大豆异黄酮，能够调节女性的雌激素和代谢的功能，还能够改善子宫内部环境，滋养子宫健康！

最后要提醒女性朋友的是：一定要保持良好的情绪，因为经常生气发怒的女性，子宫肯定会出问题，良好的情绪有利于子宫健康。

所以女性平时要调整自己的心态，不要经常生气发怒，否则会引发内分泌紊乱，也会导致子宫和卵巢疾病，好的情绪有利于女性子宫健康。