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慢性胃炎的预防方法来源:武汉天一中医医院  时间:2015-02-04

慢性胃炎的预防方法武汉天一中医医院 热线电话:400-027-0520 统计表明,每日吸烟20支以上的人,有40%会得窦炎;每日吸烟10支的人,20一30%会得胃窦炎。而酒对胃粘膜的害处比烟更大,慢性胃炎的预防,最有效方法是消除致病因素,平时要做到如下几方面…

1、心情舒畅,劳逸结合。

调查表明,家庭失睦,劳逸失调,情绪紧张,战争状态等等,都会造成大脑皮层与内脏功能的失调,从而产生慢性胃炎的发病基础,这与中医所说的“肝不和”、“肝胃不和”、“忧伤思虑则伤脾”是一致的。所以,精神调养是预防慢性胃炎不可忽视的重要方面。平日要保持乐观,心情开朗舒畅,关满克服困难的信心,注意劳逸结合,谨防神情抑郁

2、戒烟酒。

统计表明,每日吸烟20支以上的人,有40%会得胃窦炎;每日吸烟10支的人,20一30%会得胃窦炎。而酒对胃粘膜的害处比烟更大,长期每日喝烈性酒loo—150毫升的人,胃窦炎的发病率高达60%。因而戒除烟酒是十分必要的。

3、积极治疗。

容易弓[起慢性胃炎的一些疾病。特别是腔、口腔等部位的炎症,截断其向胃部的蔓延。

4、合理用药。

(1)忌服对胃损害较大的药物:大约有40%的胃窦炎患者,是服用阿斯匹林、保泰松、强的松等药物引起的。所以服用这类药物宜谨慎,因病情需要服用时,要在饭后服,如有胃部不适,或者见到大便黑色(胃出血),应立即停用。素有胃病者,更宜注意。

(2)胃酸缺乏的人,一方面平时慎用碳酸氢、氢化铝、氧化、硫糖铝等抗酸药物,另一方面,胃蛋白酶合剂、多酶片胰酶、1%稀盐酸等增加胃酸的药物没有必要时也不要轻易服用,要改变助消化药物都可以服用的观念,避免胃粘膜损害。

5、食调养。

(1)平时少吃对胃有刺激性的食物。如辛辣、生硬、过热、过冷、粗糙和不易消化的食物均应避免;讲究饮食方法,要细嚼慢咽,定时定量,不暴饮暴食

(2)注意营养平衡,及时纠正蛋白质维生素缺乏,多选择一些高蛋白食物和高维生素食物,如瘦肉类、禽蛋类、豆及豆制品类、水产类、蔬菜、水果、粗粮、肝等,可以防止粘膜病变。

(3)一般认为鸡蛋清、牛奶、豆浆浓米汤、烂稀饭、绿豆粥、山药粥有保护胃粘膜作用,宜经常食用。

6、按摩健胃。

用一手拇指,或食指、中指、无名指3个指头,在腹部任何一点缓缓用力向下点按,达到不能再按的深度,然后慢慢抬起。一个部位可点按3—5次,顺序由上而下,由左至右,逐渐移位。晨起和晚上各进1次。但饱食后或有急性炎症、肿瘤、出血等情况时,不宜施行按摩预防法。

    

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