青春痘怎么快速消除?青春痘是种慢性炎症性皮肤病，发病率越来越高，喜欢长在脸上，对人们的个人形象造成很大影响，也给患者的人际交往造成了障碍。因此生活中发现脸上长青春痘时应该及时去除，防止病情加重留下疤痕而影响面貌美观。 

不要挤压青春痘：当发现长青春痘时，千万不要用手指挤压，青春痘越是挤压，就会越严重，手上的细菌容易对皮肤造成感染，导致皮肤化脓感染，挤压时不能将全部的皮脂挤出，部会皮肤会因此进入深层，导致炎症加重，痘痘与周围的皮肤也会在挤压的力道下产生瘢痕，对面貌皮肤造成极大影响。  

患者要及时做好面部皮肤清洁：为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次，这样既可预防感冒，又可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄，洗脸时用点硫磺皂则效果更好。此外，为保持面部清洁还应注意经常洗手，特别是外出后要用肥皂洗手，并防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。 

青春痘患者要养成良好的饮食习惯：青春期是人长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。近来，有专家指出，常吃海带可减少痤疮的发生，朋友们可以试用。 

注意防止发生便秘：便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行;不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。 

几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。因此患者在生活中要注意保持乐观、愉快的心理状态。    

保持充足的睡眠：保持充足的睡眠对于青春痘的恢复很重要，现在许多人脸上长青春痘都是因为经常熬夜与睡眠不足所造成的，患者要保持每日睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，在此段时间内要保持良好的睡眠，避免影响皮肤正常的新陈代谢。    

正常使用护肤品、不要浓妆：许多化妆品都会加重青春痘，油性与粉质类的化妆品比较容易造成毛孔堵塞而加重病情，患者平时外出时可以化淡妆，不要化浓妆、打粉底，睡觉前应彻底卸装，用温水洗净面部，防止毛孔堵塞。不要使用劣质的化妆品，以免对皮肤造成刺激作用。    

温馨提示：青春痘患者生活中可以多了解一些这方面的知识，远离青春痘的发病原因，避免青春痘总是反复发作，生活中遇到比较棘手的事情时要学会冷静处理，不要过于焦虑、紧张，防止不良的情绪变化对病情造成影响。